Browsing Category

Helse

Blogg Helse Inspirasjon Kropp Livsstil

SO FRESH.

08.02.2017

SO FRESH.
Er det noe jeg virkelig har fått sansen for i det siste, så er det vann med agurk og sitron. Det var min skjønne kollega Isabelle som fortalte meg om dette i forbindelse med et event vi hadde, hvor vi og skulle servere dette vannet.
Noe så enkelt, fresht og sunt! Også smaker det himmelsk, ikke minst. En liten skål med et par jordbær ved siden av er og absolutt innafor!
Try it!

 

Blogg Helse Hverdag Inspirasjon Kropp Livsstil

BB Detox ♣

26.01.2017

EN GOD KOPP MED TE GJØR MEG ALLTID BRA

Som jeg også har nevnt på bloggen tidligere, så har jeg drukket te så lenge jeg kan huske. Grunnen til det er fordi at min kjære far er en Teoman, som jeg liker å kalle han. Hehe. Han er veldig glad i te, med andre ord. Siden at han alltid har vært en stor tedrikker, har jeg vokst opp med å ha te i min hverdag. Vi drakk te uansett anledning. Enten om det var i forbindelse med sykdom, ferie, hverdag og fest. Det var alltid en anledning til å drikke te.

Nå her om dagen så var jeg innom Kusmi Tea og handlet meg en ny boks med te. Denne gangen ønsket jeg noe grønt, sunt og ikke minst godt. Så etter en anbefaling fra jenta i kassa, så endte jeg opp med en te kalt BB Detox. Den er også kalt «Beauty Beverage», som inneholder grønn te, mate, rooibos, guarana og løvetann, smaksatt med et hint av grapefrukt.

Teen prøvde jeg ut i går kveld og jeg elsket den. Smaken var også helt fantastisk. Så denne kommer til å bli et fast ’tilskudd’ i min hverdag. ♥

Så hvorfor skal du drikke grønn te? Her har du noen gode grunner.

yahoo,tea Beskytter cellene mot aldring/ødeleggelse, som i praksis betyr at den reduserer faren for enkelte krefttyper
yahoo,tea Redusert hyppighet av hjerte- og karsykdommer
yahoo,tea Antiinflammatorisk
yahoo,tea Hjelper på forbrenningen
yahoo,tea Reduserer appetitten
yahoo,tea Høye nivåer av katekiner beskytter mot tannstein og karies
yahoo,tea Forsinker hudaldring og rynker
yahoo,teaMinsker stress.

Så da er det bare å begynne å drikke grønn te folkens! 

Blogg Helse Kropp Livsstil Tips

H20, Noe så kjedelig som vann?

17.01.2017

H2O, som for folk flest går under navnet vann, er for mange et kjedelig supplement i hverdagen. Jeg jobber selv i hudpleie- og helsebransjen, og vet av egen erfaring, og basert på innsyn i jobben, at vi folk drikker alt for lite vann. Når jeg snakker med kunder på jobben som føler seg sliten, har hodepine og generelt er tunge i kroppen, spør jeg om de drikker vann. Svaret som ofte går igjen er at vann er kjedelig, smaker ingenting, og tanken på å ha en drikkeflaske i vesken kun er et tiltak. Et tiltak faktisk..  Det som ironisk nok er ganske funny, er at flere av de jeg snakket med, mest sannsynlig ble tørste på tanken (og sikkert hørte etter på noen av tipsene jeg ga), og derfor kjøpte seg en flaske Cola på narvesen i butikken ved siden av.  Great Choice!

Jeg personlig syns vann er fantastisk godt, men innrømmer lett at det er noe jeg kunne blitt bedre til å drikke. Ja, faktisk det å ha med seg en vannflaske i veska. Når jeg er ute å reiser i jobben så passer jeg på det og faktisk er flink til det, men ikke ellers. Det er noe jeg selv ønsker å bli
flinkere til, og som jeg skal bli flinkere til.

Så.. for de som leser dette, og er en av de som synes vann er kjedelig, så har jeg et par tips. Det er jo så mange mulige måter en kan få noe så ‘kjedelig’ som vann til å bli spennende. Man må bare slippe kreativiteten løs, og prøve ut forskjellige nye ting.

 

• Kjøp deg en fresh drikkeflaske.

10818988_10154873451020032_2119554146_n

(My Bottle- eBay)

 

• Tilfør ulike råvarer/ingredienser i vannet. 

Jeg har under her noen eksempler på hva man kan tilføre i vannet man drikker. Det som går igjen i alle tre er sitron, som er et kjempebra alternativ å ha med. For meg et det et MUST. Til frokost har jeg ofte bare et glass med vann og isbiter, med en sitronskive delt i to oppi. En god cocktail på en tidlig morgen. Ikke bare er det godt, men sitron hjelper bla. som en detox for å rense systemet i kroppen, forebygger halsinfeksjoner, forebygger huden innenfra, og ikke minst bra for tannpleien. Thumbs up!

Håper dette var til hjelp!   Gi meg evt. noen tips på hva du pleier å bruke i vannflasken din!

Snakkes plutselig!

-Mari Alena.

Blogg Helse

November= Blå måned og Movember Nails!

04.11.2016

Hey you awesome readers!

Da er Oktober måned, rosa måned og rosa sløyfe over for i år. Måneden har vært kanonbra og jeg har nytt et hvert sekund av den. Jeg selv har vist min støtte ved å kjøpe en rosa sløyfe på apoteket, jeg kjøpte armbåndet fra Lindex og jeg fikset neglene mine rosa med sløyfe på. I’m all in, for å si det mildt- men det er jo til en god sak.

skjermbilde-2016-10-13-kl-00-18-17

Men nå er det ny måned. Det er november. Det er blå måned. Det er movember. Forrige måned var vi kvinnne i fokus. Denne måneden er det for våre kjære menn. Grunnen til at november kalles for en blå måned er pga. fokuset rundt diabetes. 14. November er Verdens diabetesdag som markeres verden over. Her i Norge er det bla. flere kjente bygninger som blir lyssatt i blått denne dagen.

holmenkollen-jpg-2014

Holmenkollen, Oslo

ishavskatedralen-bla%cc%8a-diabetes

Ishavskatedralen, Tromsø

«Våre fedre, partnere, brødre og venner står overfor en helsekrise som ingen snakker om. Menn dør for unge. Vi kan ikke la dette gå forbi i stillhet» (Movember Foundation).

Det andre som også er alfa Omega i november er selvfølgelig Movember. Dette er en årlig kampanje som startet i 2003 av Movember Foundation, med bevisstgjøring om menns helse og pengeinnsamling til forsknings- og støtteprogrammer med fokus på prostatakreft, testikkelkreft og psykisk helse. I forbindelse med dette så oppfordrer Movember Foundation at menn barberer seg før den 1.november og så lar barten gro ut november måned.

Jeg syns det er en utrolig kul kampanje, spesielt det å se så mange som bidrar og støtter saken. For ikke å glemme de som virkelig gjør det unike av det. Her snakker vi menn med barter i alle ulike former, fasonger og mengde, og i ulike farger og nyanser. Noen til og med med glitter!
Ikke alle kler den barten, det SKAL sies! MEN de støtter en god sak, og det er det aller viktigste!

Jeg selv kommer ikke til å gro ut en bart, men jeg viser selvfølgelig min støtte til Movember og Blå Måned. I den anledning har jeg fikset mine negler i blått og med barter på! De fikset jeg selvfølgelig på mitt faste sted- LA. Nails Oslo! Så om du vil være like awesome som meg på neglene, så anbefaler jeg deg å dra dit å fikse de! Then you rock this month! (Armbåndet på bildene har jeg laget selv)

Jeg ønsker alle dere menn der ute masse lykke til med gro’ingen, og jeg vil bare si tusen takk for at dere bryr dere. Tusen takk for at dere lar oss kvinner ha våre kjære så lenge som mulig. Tusen takk ♥

Blogg Helse Hverdag Inspirasjon Mat

Nytt samarbeid med Brødskiva!

10.10.2016

I kveld skal jeg introdusere dere for et nytt samarbeid jeg nå har inngått. Det er et utrolig kult samarbeid som jeg gleder meg til å jobbe med fremover. Det er med bedriften Brødskiva. Nå tenker dere kanskje ‘Brødskiva? Hva er det for en bedrift?’. Jo nå skal dere få høre.

Bilder lånt fra Brødskiva sin nettside.

Jeg personlig har aldri vært noe fan av brødskiver, selv ikke som liten. Jeg syns det var kjedelig og absolutt ikke noe jeg følte for å spise. Så den klassiske matpakka med brødskive og brunost var aldri noe for meg. Nå nylig har jeg fått vite at det faktisk var en grunn for det- nemlig cøliaki. Brødskiva var noe som kroppen min ikke tålte eller likte, og derfor sa ifra til meg om at det ikke var noe jeg ønsket å spise.

Så når jeg fikk diagnosen Cøliaki for noen måneder siden, så var ikke det værste det at jeg ikke kunne spise brødmat, siden jeg aldri heller var noe fan av det. Men selv om jeg aldri var noe fan av brødmat, så ble det jo spist i ny og ne. Selv om jeg syns det var kjedelig! Men nå har det kommet noe som gjør den klassiske brødskiva alt annet enn kjedelig!

For ikke så lenge siden kom jeg nemlig over et dritkult og fresht konsept kalt ‘Brødskiva‘. Jeg leste først om det i et medlemsblad jeg har for cøliakere, før jeg så leste mer om det på deres nettside. Jeg ble amazed fra første stund og ville ha det i hus med en gang! Og det var i den anledning at jeg selv tok initiativ til dette samarbeidet, siden jeg syns det var såå kult! Så jeg tok kontakt med Gründeren Rita Haga, som var svært positiv til et samarbeid med meg- noe jeg syns var kjempestas!

13659088_722469767891183_4145116154444973596_n

Bilder lånt fra Brødskiva sin Facebook-side

Så hva er Brødskiva?
Jo, i neste innlegg så vil jeg gå mer inn på hva det er. Men kort sagt så er det;
«Tanken min var å lage nystekte brødskiver på samme måte som vafler.»
– Rita Haga.

Kult, ikke sant!

Blogg Helse

Oktober=Rosa måned=Rosa Sløyfe

03.10.2016
Bildet lånt fra camillapihl.no

Bildet lånt fra camillapihl.no

God kveld kjære lesere!
Da var nok en bra uke over, og vi går straks inn i en ny en. Kjæresten har akkurat dratt hjem etter å ha tilbragt helgen her hos meg i Oslo<3 Det var helt jævlig å se han dra, men så sees vi jo snart igjen, så det hjelper jo litt. Men ikke nok med at vi går inn i en ny uke, men vi har nå også gått inn i en ny måned- Oktober, også kalt Rosa måned. Denne måneden viser jeg god støtte til hvert år, ved at jeg bla. kjøper meg en Rosa sløyfe som jeg bruker hver dag i Oktober. Ved flere år når jeg jobbet i apoteket så kjøpte jeg faktisk to stk pins som jeg brukte som øredobber. Den ideen var det overraskende mange som likte og fulgte, ved at de kjøpte 2 stk, i stedet for èn. Kjempekult!

Så kjøp en Rosa sløyfe du også, og vis din støtte og Omtanke! Min kjære Andreas og jeg kjøpte hver vår pin i går!
I år er det også den superkule og nydelige bloggeren Camilla Pihl som har designet den Rosa Sløyfe Pin’en!

Måtte også legge ved denne videoen. It got me in tears, for å si det sånn! <3

 

 

 

Blogg Helse Inspirasjon

12 om dagen i èn shot!

22.08.2016

Sponset innlegg

Som jeg har nevnt i et tidligere innlegg, så er det stadig i debatt om hvor mye frukt og grønnsaker vi faktisk får i oss, og hva vi bør få i oss daglig. 5 om dagen og alt det der.. Og i dag kom jeg over en artikkel via VG fra vektklubben som bla. skrev følgende;

«Vi bør prøve å få i oss mer frukt, bær og grønnsaker. Smoothie er en fin måte å få i seg større mengder av denne matvaregruppen. Det er mange ulike varianter av smoothie og næringsinnholdet varierer avhengig av hvilke ingredienser man bruker.»

Og det med å ha smoothies som en del av hverdagskosten er jeg kjempefan av, men hvertfall jeg har ofte ikke tid til å lage smoothies når jeg stadig er på farten. Så når jeg da ikke får i meg smoothiene så er det ikke like lett å få i seg det en skal. MEN! Nå har det seg sånn at jeg har et glimrende alternativ, som ikke bare gir meg den berømte ‘5 om dagen’, men hele 12 om dagen i én shot!

Den har jeg nevnt for dere før, og det er JVi-juicen fra Pharmanex. Den er helt genial, den smaker helt fantastisk, den inneholder da 12 frukter og grønnsaker, rik på C-vitamin, det er lettvint og ikke minst et rimeligere alternativ, kontra det å handle alt av frukt og grønt på butikken til smoothies. JVi-drikken betaler du 663 kr for 2 flasker juice á 750ml, mens frukt og grønt kan koste opptil flere tusen per måned for samme ‘innhold’. Og for ikke å glemme det at du kun trenger å shotte juicen (ca.60ml morgen og kveld), kontra det å drikke hele smoothies.

Så ønsker du en mer lettvint løsning i hverdagen, som gir deg alt du trenger av frukt og grønt daglig, så er dette et produkt du bør prøve ut! Den kan bestilles via nettet, eller så kan du kommentere i feltet under på innlegget, and I’ll hook you up!

-Mari Alena

Blogg Helse Livsstil

JVI- JUICE: FOR BEDRE HELSE

17.08.2016

Sponset innhold

I dagens medielys er det stadig snakk om hvor mye sunt vi skal spise. Vi skal få i oss så mye av ditt, og så mye av datt..Vi skal spise så mye frukt, og så mye grønnsaker. 5 om dagen, og alt det der..  Eksperter på de ulike fagfeltene kommer stadig med oppdaterte artikler og forskning som stort sett gjør oss mer forvirra. Trender som juicing kommer på markedet som de fleste ønsker å prøve

Men hvor mye tid og penger skal en faktisk bruke på å være sunn? Jeg ble informert av ei venninne om at de såkalte Juicing-diettene koster flesk. En ‘flaske’ fra for eks. merket Essentially koster nesten 90kr! Når du da skal drikke flere av de om dagen så sier det jo seg selv at det vil koste. Men hva om det fantes et rimeligere alternativ, som faktisk er bedre? Jepp. Cause there is.

Vil du få smaken på livet?


«JVi er en drikk som gir deg en velsmakende blanding av 12 frukter og grønnsaker, alle nøye uvalgt for å tilfredstille både smaksløkene og kroppens behov. Når Europas beste frukter og grønnsaker forenes med de eksotiske fruktene bukketorn (gojibær), tindved og acerola, er det du som høster gevinsten.

Bruk JVi til å styrke din oksidative beskyttelse og hjelp huden med å opprettholde sin naturlige glød. Med så mye godt i en praktisk drikk, er JVi din naturlige allierte for et sunt kosthold og en sunn livsstil:

– Den oransjefargede drikken inneholder karotenoider og er rik på vitamin C, som bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress, til immunsystemets normale funksjon samt til normal kollagenproduksjon, noe som bidrar til hudens normale funksjon.

– Skin Carotenoid Score-godkjent, takket være alle de naturlige karotenoidene i JVi.»

JVI-drikken fra Pharmanex har jeg selv brukt i en liten periode nå, og jeg syns den er fantastisk! Den smaker godt, og koster LANGT mindre enn hva de andre mini-flaskene med juice gjør. Det koster 663 kroner for 2 stk à 750ml, og du drikker kun 60ml morgen og kveld. Enklere blir det ikke!

Prøv det ut da vel! Er du interessert så kan du enten legge igjen en kommentar under på innlegget, eller bestille det via nett her.

JVI- JUICE: FOR BEDRE HELSE

Blogg Helse Hudpleie Hverdag

LUSH-COCKTAIL

02.08.2016

En av de beste tingene jeg kan gjøre etter jobb når jeg er ute på jobbreise er å slappe helt av med et godt, varmt, deilig og laangt bad på hotellrommet. Da fader både kropp og sinn helt ut, og jeg får kobla skikkelig av. I tillegg kjører jeg på med telys rundt badekaret, og slenger på en god film eller serie på Pad/Mac’en.

Dette gjorde jeg selvfølgelig også i kveld, ja nå akkurat nesten. Jeg sitter i skrivende stund på et hotellrom i Trondheim, med en kropp som en inntørka sviske etter å ha tilbragt de siste to timene i badekaret.

Jeg ble tipset av ei venninne om å prøve ut badebombene fra Lush, som visstnok skulle være ‘the shit’. Så jeg gjorde jo selvfølgelig det. Så i dag tok jeg turen innom Lush her i Trondheim og shoppa meg ei badebombe. Eller det holdt jo selvfølgelig ikke bare med en (siden jeg heller ikke klarte å bestemme meg for kun én), så da ble det jo to stk badebomber, like greit. En som kun gir duft og aroma, og en annen en som kjører på med boblene (for bobler MÅ en jo ha, så barnslig som jeg er). Haha.

Så med badebombene ‘Twilight‘ og ‘The Comforter‘ ble det en skikkelig Lush-Cocktail i vannet på denne frøkna, og det var helt fantastisk. Luktene var så utrolig gode, boblene ble helt insane og hele opplevelsen ble helt magisk. Så de godsakene der kan jeg virkelig anbefale! En kjempefin og avslappende slutt på dagen.
Og med det sagt, så sier denne frøkna god natt, så snakkes vi plutselig. ♥

Smask og Dask ♥
-Mari Alena

13682464_10157207238385032_585416371_o

 

Blogg Helse Kropp Livsstil

PANT LATTEN DIN FOR BEDRE HELSE!

11.04.2016

60bae252b33d12cdd314250265c25632

HVOR MYE KAFFE DRIKKER DU?

Visste du at vi Nordmenn ligger i verdenstoppen når det gjelder kaffedrikking? Ni av ti voksne nordmenn drikker kaffe, og vi får i oss til sammen 11 millioner kopper kaffe daglig! DET er mye kaffe, og jeg er definitivt en av dem! Jeg går nok ikke èn dag uten kaffe, og drikker gjerne 3-4 kopper om dagen. Men hvis jeg spør deg nå, kjære leser. Hvis du er slik som meg, som drikker opp til flere kopper om dagen.

-Kunne du gitt slipp på èn kopp kaffe om dagen? 

Hanneoghilde2

Jeg møtte to rålekre damer i dag som hadde mange spennende ting å fortelle meg. De freshe damene heter Hanne og Hilde og jobber for Nuskin. Hanne kjenner jeg også godt privat via familien. Jeg har jo tidligere nevnt for dere at jeg selv har vokst opp med Nuskin i familien, og har et stort elsk til selskapet og produktene selv- som jeg også bruker. Jeg har tidligere skrevet om bla. Verdens Beste Kosttilskudd her på bloggen og vet hvor bra de produktene er for min helse ♥ Ja, its the best- rett og slett!

 

PANT LATTEN DIN FOR BEDRE HELSE

Så på møtet i dag så hadde de noen ideer og tanker som de ville dele med meg. Og der kommer spørsmålet mitt inn, om å gi slipp på èn kopp kaffe om dagen. For si nå at du kjøper èn latte hver dag i måneden som koster ca. 40 kroner. Det vil da koste deg ca. 1200 kr per måned. Kunne du da pantet den ene latten om dagen, spart ca 1200 kroner, fått en bedre helse og faktisk tjent deg noen kroner på si?

For det Hanne og Hilde er på jakt etter nå er Brand Managers som da bruker ulike produkter fra Nuskin, som de anbefaler videre enten ved Word-of-mouth, altså munn-til-munn omtale, eller via sosiale medier (ex. Instagram, Snapchat). Det er kjempeenkelt hvor du og bare kan sitte hjemme i sofaen å nesten gjøre hele ‘jobben’ der. Det er fantastiske produkter som jeg virkelig går god for, og som jeg anbefaler dere å sjekke ut.

Så dette var en kjapp liten introduksjon. Kunne dette vært noe for deg? Hanne og Hilde holder et event på Scandic Hotell i Parkveien Fredag 22.april kl 17:30 til ca. 18:00, hvor de holder en liten presentasjon for å informere mer om dette, de gir ut gratis vareprøver som påmeldte skal få prøve ut, samt at de påmeldte får muligheten til å sjekke allmenntilstanden med kropp og helse, ved å skanne seg. Grunnen til at jeg sier påmeldte er fordi at det er begrenset antall som får vært med. Det er de 20 første som melder seg på som får være med. Dette er også selvfølgelig helt gratis. Liker du dette og vil melde deg på, så kontakt meg gjerne privat om du kjenner meg, eller skriv til meg via ‘kontakt’-siden min her på bloggen.

Jeg skal selv være med på eventet, og gleder meg masse 🙂

Så kjære leser- PANT LATTEN DIN FOR BEDRE HELSE!